A última parte da saga para o extermínio da Pochete! Minto, ainda terá mais um post com algumas considerações finais e tratamentos em último caso (é, os tipos de lipo).
Recapitulando: a Parte I falou dos cremes, a Parte II dos tratamentos estéticos e a Parte III falará de alimentação e comidinhas do bem!
Lembrando que tudo o que foi citado nesses posts incluindo o de hoje, foram dicas de vocês mesmas no post Maldita Pochete.
01 – Água, muita água!
Essa está em primeiro lugar pois é algo que TODO mundo sabe e pouca gente faz. Toda nutricionista, médico, esteticista, orixá, o que for, diz que devemos beber pelo menos 2 litros de água por dia (ou 8 copos). Mas pra quê esse tanto de água? Facilita a digestão, reduz infecções, reduz o inchaço, controla a temperatura do corpo, é desintoxicante, melhora a celulite, melhora a absorção de nutrientes, melhora a malhação, ajuda a emagrecer! Li por aí que é melhor beber água gelada do que natural, pois o choque da temperatura fria com o corpo quente, faz queimar calorias para equilibrar essa temperatura. “A água gelada é termogênica, ou seja, faz nosso organismo gerar calor e, consequentemente, perder calorias. Para absorvê-la, nosso corpo faz um grande esforço, pois precisa elevar sua temperatura até os 39º C. Aliás, bebendo de seis a oito copos de água gelada (em torno de 5º C) todos os dias – fora das refeições – você gasta 200 calorias!”. Não custa tentar né?
Parte chata: fazer xixi toda hora. Isso sou eu, Constanza, falando tá? É uma das minhas grandes preguiças de beber muita água. Eu tomo bastante chá e sucos, mas não sei se dá na mesma. Se alguém souber, por favor se pronuncie.
02 – Gengibre
“O gengibre é um alimento termogênico. Ou seja, ele aumenta a temperatura do corpo e, com isso, obriga o organismo a gastar mais energia. Isso acelera o metabolismo e a queima de gordura.”
Receitinha: Chá de gengibre
Leve ½ litro de água ao fogo e aqueça até 37 ºC (nessa temperatura, você ainda coloca o dedo na água sem incômodo). Despeje o líquido sobre 2 colheres (sopa) do gengibre cru ralado, tampe e deixe em repouso por cerca de dez minutos. Cuidado: o gengibre perde as propriedades em água muito quente. O recomendado é tomar ½ litro da bebida por dia, dividido em cinco doses iguais. Tome o chá sempre depois das refeições.
(Fonte: M de Mulher)
03 – Chá Verde
Essa também é mais velha que andar pra frente. E eu tomo meio litro por dia há ANOS! Não senti nada diferente, mas talvez se eu não tomasse minha pochete seria bem maior né? Vai saber… Eu tomo sem adoçante, na coragem mesmo, pois ele é bem amargo, mas já acostumei. Também ouvi falar que chá verde em excesso não faz bem, maaaaasss, tomo assim mesmo.
O chá verde diminui a absorção de açúcar no sangue, melhora o funcionamento do intestino e acelera o metabolismo.
“O chá verde auxilia na perda de peso, diminuição das taxas de colesterol, controla a pressão arterial, ativa o sistema imunológico, reduz o risco de artrose, aterosclerose dentre outras doenças degenerativas, tem ótima ação cicatrizante por uso tópico. Além disso, tudo o chá verde quando usado em bochechos e gargarejos previne das cáries e ajuda a combater infecção na garganta.”
04 – Chá de Hibisco
Também tô tomando! Hahahaha, falou que é chá, eu bebo! Só não fiz AINDA o chá de gengibre. Eu comprei o chá instantâneo Bioslim (R$ 26) e um natureba (R$ 4,90 cerca de 20g), esses aqui. Até então já perdi cerca de 4 kg mas não posso falar que foi unicamente por causa do chá de hibisco pois estou malhando, fazendo massagens, dieta e tal. E tomando chás.
“O Chá de Hibisco estimula a queima de gordura corporal, facilita a digestão, regulariza o intestino e combate a retenção de líquido. O que dá esse poder ao hibisco? Sobretudo a alta concentração de antocianina – pigmento da família dos flavonoides –, que tem ação antioxidante (tira boa parte dos radicais livres de cena) e anti-inflamatória (combate a inflamação das células, permitindo que elas voltem a exercer totalmente suas funções). Resultado: “O organismo deixa de acumular toxinas – substâncias inimigas que dificultam o emagrecimento”
(Fonte: Boa Forma (tem uma dieta ótima neste link))
05 – Óleo de Cártamo
Esse eu tô LOUCA para experimentar, muuuuuuitas meninas falaram bem do Óleo de Cártamo! Aqui no Chile (onde estou de férias) nunca ninguém ouviu falar, mas no Brasil achei em uma farmácia natureba, mas tinha que encomendar. Custava cerca de R$ 100 com 30 cápsulas (ou seriam 60?). Não mandei fazer pois não daria tempo, mas assim que voltar quero meu óleozinho!
“Suas sementes são ricas em ácido oléico. O ácido oléico é um ácido graxo que recebe o nome de ômega 9 e é encontrado em grandes quantidades no óleo de Cártamo (cerca de 75%). Seu consumo traz grandes benefícios para a saúde, pois ele ajuda a equilibrar os níveis de colesterol e desempenha um papel importante ao regular os processos metabólicos do organismo. Estudo realizado na Universidade da Califórnia (EUA) mostraram que o ácido oléico estimula a produção do lipídio oleil-etanolamida (OEA), substância que reduz o apetite, aumenta a perda de peso e diminui a produção de LDL, o chamado “mau colesterol”. Principais benefícios:
- Acelera a perda de gordura, especialmente na região abdominal;
- Definição muscular;
- Oferece forte proteção antioxidante;
- Ajuda o organismo na contínua produção de substâncias antiinflamatórias;
- Regularização do nível de colesterol LDL e triglicérides;
- Aumento de energia;
- Aumento da imunidade.”
Interessante né?
06 – Suco de Couve
O porquê emagrece não achei, mas em várias receitas de sucos emagrecedores, lá está a couve.
Receitinha:
- 1 folha de couve
- 1/2 limão
- 1 rodela de gengibre
- 1 copo de água gelada
- Adoçante
Olha aí o gengibre, o limão (que também tem fama de emagrecedor) e a água gelada! Ah, tem que beber de manhã, antes do café da manhã. É, deve emagrecer mesmo…
07 – Limão
Lembram quando contei que já pesei 48 kg pro meu 1,72m?? Então, naquela época eu chupava limão que nem louca, todo santo dia, e sempre ouvia minha mãe falar: pára de chupar limão, vai “ralear” o sangue!. Até que parei e hoje não tenho mais esse hábito. Não sei se era magra por causa disso, mas depois de ler e ouvir tanta gente falando que sim, limão emagrece, acho que ele pode ter sido o causante da minha antiga magreleza.
Tem até uma dieta meio louca que diz assim: “No primeiro dia, beber o suco de um limão; no segundo, de dois limões, no terceiro, de três; até completar dez dias. Ou então tomar por 21 dias. Neste caso, depois do décimo dia, comece a diminuir os limões para nove, oito…”. Acho drástico.
Bom, fato é que, vários nutricionistas indicam tomar chá de limão pela manhã, ou um copo de água com gotas de limão. Também tá fácil de fazer heim?
Aqui tem uma reportagem BEM legal da Boa Forma que explica direitinho como emagrecer fazendo uso do limão.
08 – Chá Branco
Mais um chá…
“Assim como o chá verde, o branco acelera o metabolismo e ajuda a eliminar a gordura corporal. Porém, ainda não se comprovou o quanto exatamente o chá branco é mais eficiente do que o verde para emagrecer. Pesquisas indicam que a versão verde aumenta a queima de calorias em cerca de 4%. Os responsáveis, mais uma vez, são os antioxidantes presentes na Camellia sinensis (a planta que dá origem aos chás verde, branco e preto) e também à cafeína, entre outros compostos.”
09 – Linolen
A tal da cápsula anti barriga. Sei que esse produto destoa um pouco de toda a natureza que falei acima, mas ele foi tão indicado e comentado que achei uma boa falar um pouco dele por aqui. NUNCA tomei, mas tenho vontade. Até onde sei, tem que estar malhando para ele fazer efeito. E é a base sabe do que? ÓLEO DE CÁRTAMO! (Já pode beber um litro desse óleo por dia?)
“Linolen tem seu ingrediente ativo obtido a partir do Óleo de Cártamo (Carthamus tinctorius) pré-purificado e destilado, submetido à organização química e molecular para assegurar a presença dos elementos biologicamente ativos. Garantia de pureza e autenticidade, com prêmio internacional Best Slimming Ingredient.
A suplementação com o Linolen, especialmente aliada à prática de atividades físicas e dietas com balanço calórico negativo, criam um ambiente propício para a redução das reservas lipídicas e o emagrecimento através da mobilização da gordura corporal, visando a sua utilização como fonte de energia. Esse mecanismo de ação fornece o suporte necessário para uma perda de peso mais rápida e um ganho maior na definição muscular, além de promover um maior aporte energético, que é indispensável para a prática de atividades físicas.
Para obter o máximo de benefícios associados a este produto é recomendado a prática de atividades físicas regulares e a adoção de uma alimentação balanceada.
Consumir 2 cápsulas, 2 a 3 vezes ao dia, antes das principais refeições.”
Fonte: Corpo Perfeito
Bom meninas, a parte III fica por aqui. Esses foram os “comestíveis” mais indicados para queimar gordurinhas. Tenho algumas receitas e talvez publique por aqui esporádicamente ok?
O que acharam? Sugestões? Faltou algum (óbvio né rsrs)? Alguém já fez uso de algum desses itens e quer contar sua experiência?
Beijos!
oii! Desculpa o momento propaganda, mas eu achei tão legal que quis dividir com todas! 😀
Tratamento da Moroccanoil por R$69,00!! *-*
E o salão é mto legal!! ^^
Obrigada e desculpe qq coisa!
PS: Resolvi dividir isso pq não somos todas nós q temos $$$ pra bancar os produtos pra nós mesmas né… e nesse caso, não tem limite de cupom por pessoa, então achei q valia realmente a pena!
Olá Cony, de que adianta perder peso e a pochete se continua do “molenga”?! Estou tomando colágeno hidrolisado em pó todos os dias a uns 2 meses e já senti a diferença, corpo superrr firme. Lógico tenho feito atividade fisica também. O colágeno pra ter o efeito esperado deve ser ingerido 10g por dia (uma colher de sopa), eu dissolvo no suco, no leite e não altera muito o sabor não. Há para vender tambem os com sabores que vc dissolve na água virando um suco. Eu compro em farmacia de manipulação a R$25,00 por 250g.
Eu estou na mesma luta e esse ano com certeza vou acabar com a minha pochete! Uma experiência que eu tive com a dieta da água com limão de manhã me rendeu uma gastrite nervosa, e nunca mais consegui me livrar dela…Não sei se aconteceu comigo por pré disposição, mas acho muito arriscada essa dieta.
Oi Constanza,
Minha ortomolecular indicou o óleo de cártamo, ainda não tô tomando, mas já mandei manipular e fiquei feliz em saber dos benefícos. Bem, a dieta que ela me passou consiste em não misturar proteínas com carboidratos na msm refeição, sendo assim eu posso comer massas todos os dias, inclusive no jantar, desde que seja com molho se tomate. Tô fazendo a dieta há 1 semana e já perdi 2 kg, isso pq ainda n to tomando os medicamentos, e tô malhando tbm. beijoss, parabéns pelo blog.
Suco de limão me dá afta só de pensar! hahaha Agora, sobre água e suco…uma vez fiz dieta com uma nutricionista ótima e ela dizia que beber sucos e chás é melhor que nada, pra quem não tem o costume, mas que o ideal mesmo é beber os 2 litros de água purinha por dia. Não sei qual a diferença, mas ela dizia sempre: o carro não funciona sem combustível e a água é o combustível para o nosso corpo funcionar.
Sobre a sua pergunta se beber chás e sucos é a mesma coisa do que beber água pura, posso te responder que sim! O nosso corpo absorve 100% da água presente nessas bebidas e também no leite..! Tendo em vista que chá e suco é totalmente a base de água, um copo de chá é igual a um copo de água!!
E comentando sobre o Linolen da Nutrilatina posso te dizer que é EXCELENTE! Pode comprar em qualquer farmácia sem medo que vale MUITO a pena! Só é válido para quem está fazendo exercícios e tem que tomar a quantidade de cápsulas descrita no produto, mas é resultado garantido! Ele tem o poder de secar as gorduras da região abdominal!
Juro que tomando 4 cápsulas por dia e malhando de segunda à sexta em uma semana vc perde uns 2kg e vááááários centímetros!!!
Adoro seu blog!
Boa sorte para todas nós nessa maldita luta diária! rs!
Oi querida!
bato tanto na tecla da corrida que tô ficando chata néam!?! Maaas ! Acho super válido tomar chás e comprimidos que ajudam na desintoxicação e tratam a maldita retenção de líquidos. Tem uma hora que tudo que você faz pára de dar resultado e tem que apelar pra outras alternativas. Tomo água pra caramba pois depois de correr sinto uma secura sem fim, mas acho que deveria tomar mais chás pra ajudar a desintoxicar!
Juro que vou comprar o tal Linolen hoje, vou me pesar e medir e te conto depois de 30 dias . Fica aqui o compromisso . Pode me cobrar!
beijos
Vitória
Oi Cony tudo bem? Ontem mesmo estava lendo sobre uma erva que ajuda perder a pochete que chama PholiaMagra vc já ouviu falar??
Li que é uma erva brasileira e que é conhecida nos Estados Unidos como erva anti-barriga vendida em farmácias de manipulação e que não tem contra indicações. O site diz que causa uma atividade supressora do apetite contribindo para uma maior queima de gordura localizada principalmente do abdômen.
Fiquei bem interessada nesta tatica haha
Beijos
Olá, fiquei bem interessada nesse tal Linolen, uma amiga minha usa e realmente diz que é exscelente, ela toma há mais de um ano e os resultados são visiveis, ele segue a risca as recomendações de ingestão do produto. Eu quero tomar mas tenho uma duvida, o que seria atividades fisicas regulares ? Tipo um dia sim, um dia não ? Pode ser 3 dias na semana mas sexta, sabado e domingo ? E se eu não fizer atividade fisica, vou engordar ? Obrigada a todas ! Um beijo, Juliana
Ps: Constanza, amo seu blog, vc está de parabéns, visito diariamente.
Alerta!
Só pra esclarecer o óleo de cártamo sergiu no mercado com o propósito de substituir o CLA (ácido linoleico conjugado), o qual era muito utilizado para auxiliar no emagrecimento, especialmente na redução da gordura corporal e aumento da massa muscular. Por não haver comprovação de sua segurança e eficácia, a ANVISA proibiu sua comercialização no Brasil. Desde então, o óleo de cártamo tem sido vendido como fonte natural de CLA. Porém até o momento não existem estudos que comprovem sua eficácia no emagrecimento. O óleo de cártamo é rico em ômega-6. Apesar de ser essencial para o organismo, está presente em excesso na nossa alimentação. Quando consumido em excesso, o ômega-6 pode favorecer a inflamação subclínica no organismo – aquela que muitas vezes não apresenta sinais e sintomas, mas em compensação, pode desencadear sérios prejuízos à saúde como resistência insulínica, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer e, inclusive, a obesidade.
Milagres não existem, infelizmente!!!
Linolen já! Será que é muito caro??? Eu quero! Fiquei bem animada!
Oie….adorei o resumo…..”vão bora” exterminar a poxete!
Marielle o Linolen foi o primeiro suplemento q eu tomei….e qd fui comprar descobri q ele sozinho não tem um efeito tão bom do q qd se toma juntamente com Actimax…q tbm é da nutrilatina.
É um suplemento q precisa de outro p funcionar melhor. Paguei nos 2 juntos uns R$290,00. Carinho.!! Mais suplemento é caro msm.
Posso estar falando besteira….mais foi a minha nutricionista, o rapaz representante e tbm o farmaceutico q me indicaram.
P mim foi legal o efeito…eu gostei! Dizem a Luiza Brunet toma….
Um bjuu
Faltou o óleo de coco!!! Indicação da minha nutricionista. Excelente no auxílio para perda de gordura abdominal. Vende em casas de produtos naturais, mas também encontrei em supermercados.
Eu usei por um tempo, uma colher puro após almoço e jantar. Em temperaturas elevadas ele fica líquido, no inverno de São Paulo, fica sólido, e ai tem que esquentar um pouquinho para derreter.
Achei que dá resultados, mas como me falta disciplina, acabei não utilizando mais. Tem bastante informação a respeito do óleo na internet.
Beijos e boa sorte!
Bem lembrado Pollyana! Esses dias uma amiga comentou comigo do colágeno (q ela mistura no iogurte), tb quero provar!
Oi Cony!
Acho a água fundamental, mas não acredito que ajude tanto a emagrecer, do contrário eu estaria fininha…rsrsrs…
Chá verde tem que ser usado com cuidado, pois ele tem mts efeitos colaterais, principalmente quem tem labirintite, arritimia cardíaca (seja a taquicárdica ou bradicárdica), dentre outras coisas…E o óleo de cártamo (novo nome para CLA – ácido linoleico, já que esse foi proibido há anos) é ótimo! Já fiz uso há mts anos, qnd era rata de academia, e emagrece mesmo, principalmente a gordura abdominal!
Eu não gosto das outras opções e não acredito nos chás, acho que a melhor coisa é fechar a boca e malhar muito, afinal “no pain, no gain”.
Beijos
Acrescentei na dieta gengibre em pó já que ele é termogênico pra ver se dá um up no metabolismo hehe Faço em casa mesmo, corto em fatias bem finas e deixo secar uns dias pra depois bater no liquidificador pra virar pó. Coloco em sucos ou na salada mesmo, acho mais prático assim do que fazer chá.. tbm dá pra mudar pela canela que tbm é termogênica!
E sobre beber água ou chá/suco, já ouvi nutricionistas falando que não faz diferença não. O importante é beber o volume de 2L por dia, não faz muita diferença não (no quesito hidratação do corpo né, pq tomar 2 litros de coca não vai dar coisa boa)!
Oi!!
Li em algum site que se tomamos outras coisas durante o dia (chá, sucos…) devemos pelo menos tomar 6 copos de água. Dá qse na mesma, né?
Quase nunca bebo os 2 litros, pq tb tenho o problema do banheiro!! haha
Bjos!!!
Cony, vc não vai falar de exercícios? Academias? To com uma dificuldade enoooooorrrme de encontrar uma academia que valha a pena, queria saber se não existe uma rotina caseira de exercícios, pq aqui em SP a mensalidade subiu mt acima da inflação, em qualquer academia! Esse linolen aí funciona? Já vi para vender e a garota propaganda seduz hein hehehe
Estão falando mto bem da pholia negra aqui pelo rj.
eu ainda não experimentei.
comecei uma dieta à 1 mês, malhando 4x por semana, tomando óleo de cártamo e colágeno hidrolisado 1000mg capsulas.
emagreci 6kg, mas acho que mto se deve a alimentação e a academia.
bebendo muuuuuuuuita água e cortando carboidratos à noite.
estou a fim de experimentar a pholia negra, se o fizer, conto por aqui!
Como vai Constanza, tudo bem?
Antes de mais nada adoro seu blog! Entro todos os dias, mas nunca comentei (vergonha pura rs)!
Como esse post é sobre a minha área (sou farmacêutica, possuo uma farmácia de manipulação e produtos naturais e viciada em saúde heheheh)acho que talvez posso ajudar um pouquinho.
Água e outras bebidas é a mesma coisa? Não, não é. O Chá verde é excelente realmente, mas em excesso pode causa irritações na mucosa gástrica, insônia, irritabilidade e etc. O ideal são 3 copos por dia.
O chá vermelho é excelente também pois ajuda a reduzir a gordura corporal.
O óleo de cártamo também ajuda, já falaram bastante dele aqui em cima. O preço, no entanto ta absurdo! Na minha farmácia, por exemplo, 60 cápsulas custa 39,50!
Tem também o óleo de coco. Este vende em cápsulas, mas o mais bacana é usá-lo como óleo mesmo em substituição ao óleo de soja que é suuuper tóxico! E tem gostinho de coco, uma beleza!!!
Eu virei natureba a pouco tempo, quando resolvi montar a farmácia mesmo. E minha vida mudou demais! Primeira atitude: cortar pão branco e carboidrato a noite! Só isso a barriga já some, é impressionante! Tomo 3 copos de chá verde e como linhaça todos os dias!!!
Não só o meu corpo melhorou 1000% como estou muito mais ativa, minha pele ta ótima, não me sinto mais abatida nem cansada o tempo todo!!!
O grande lance é mudar a alimentação, mesmo que aos poucos, usar esses recursos que AJUDAM, e ser bastante paciente, assim a gente emagrece e continua mega saudável!
Boa sorte a todas!
Valeu!
Beijão
Vivian, realmente seu preço tá muuuito bom pro oleo de cartamo. Onde é sua farmacia? (poderia tanto ser em BH rsrs). Posso te fazer uma pergunta de consumidora curiosa?
Esses dias soube que avaliaram algumas marcas dessas cápsulas de oleo de linhaça, de cártamo, e de outras coisas (q esqueci) e acharam óleo de soja nelas!!!! Fico sempre na duvida se dentro dessas cápsulas realmente tem o que eles dizem ter. Vc sabe de alguma marca de confiança?
Bjos
Oi Constanza!
Sobre o chá verde, acredito que não faça mal não. Aqui no Japão é hábito tomar chá verde todos os dias, antes das refeições. Os japoneses tomam mesmo, vende até no mercado, engarrafado, em pó, sachê, de tudo quanto é jeito! E é claro que não dá pra atribuir somente ao chá verde, mas a longevidade e a magreza é marca registrada da população do Japão… Então, acho que se fizesse mal mesmo, o povo aqui estaria perdido! rsrs! A não ser que a qualidade do chá verde daí do Brasil não seja a mesma. O ideal, segundo os japoneses, é tomá-lo quente, antes das refeições, um copo pequeno. Assim me disseram! Beijos!
Acho que mantendo o intestino funcionando normalmente, o inchaço que a realça a pochete dá uma boa diminuida e ela fica discreta, a minha é praticamente um porta-moedas ahahhaha
Eu recomendo comer pela manhã iogurte com mel, mamão, bota o intestino pra funcionar rapidinho.
Eu ando bebendo bastante água no trabalho, pq sempre deixam uma garrafa d´água pra mim aqui na minha mesa, agora gostei do truque da água gelada.
Chá eu adoro, mas eu gosto de docinho, então não sei se adianta ahahha agora sugestão pro de gengibre: misturar com abacaxi e hortelã, fica uma delícia!! Além de ser ótimo pra garganta, abacaxi é bom pra queimar gordura (eu acho ahaha pq ele deixa carne macia macia)
Xô ver, acho que é isso!
Espero que consiga exterminar de vez ou então atenuar bastante a sua pochete (a minha agora tá linda pq acabei de bater um prato de massa bem light com bacon e tals ahhahahaha)
Beijos e bom finde!!
Vívian, como você usa a linhaça? Eu comprei um pacote de sementes, e esqueço delas. Ia bater no liqudificador pra virar pó e misturar na comida. Pode misturar no suco também né? Vou ver se lembro de fazer isso hoje sem falta!!
Na Isto É deste mês, tem uma matéria falando de alimentos que dão energia, disposição e fiquei animada de começar a melhorar mais meu cardápio, pq sou nova e me sinto uma velha! ahahaha
Ah, uma outra dica é tomar um belo copo dágua de manhã, em jejum, já li em algum lugar que faz bem ahahaha eu ando tomando!!
Cony, com relação aos chás, o ideal é q vc tome um determinado tipo de chá por 10 dias consecutivos e depois partir pra outro, pq depois desse tempo perde o efeito. Ou seja, uma semana toma chá verde, na outra gengibre (CUIDADO: Gengibre é muito bom, mas estimula o apetite), na outra hibiscus e assim vai!
bjsss!
Márcia, deve ser por isso q nao sinto nada diferente com o chá verde, todo dia levo uma garrafinha de meio litro pro trabalho, isso já a uns 5 anos!
Gostei do tal suco de couve, acho que vou experimentar qualquer dia.
E sempre quis tomar linolen, mas nunca acreditei o suficiente para pagar o preço.
Agora que vc falou deu mais vontade… mas estou fazendo uma dieta com ingestão controladíssima de carboidratos e não sei se teria algum problema.
Ah, tbm acho q deve ter mais um post da pochete para falar sobre os exercícios físicos! Fiquei curiosa pra saber o q vc anda fazendo, comentar sobre aeróbicos e musculação… acho que seria uma ótima ideia.
Beijo
Mayra, no próximo post, o de considerações finais, falarei de ginásticas, roupitchas q disfarçam e de lipo!
Tbm não consigo tomar muita água, justamente por preguiça de ir ao banheiro toda hora… mas tô tentando!!!
Todo dia de manhã tomo um copo de água com 1 limão…
Linhaça todos os dias 3 colheres com frutas, iogurte ou na salada.
Faz um tempo que estava louca pra comprar o Linolen, mas na epoca ele havia sido proibido (não descobri o motivo)
E chá verde eu tento tomar todos os dias, não por preguiça mas por esquecimento, mas eu só tomo 2 copos, na duvida se faz mal ou não…
Beijos
Maíra, o Linolen já foi proibido? Ué, pq será heim? fiquei curiosa…
Olá Myla!
O ideal são 2 colheres de sopa por dia, pela manhã. Você pode misturar no que quiser, no que for mais fácil pra você. Eu misturo com água mesmo, mas a maioria dos meus clientes faz vitamina ou mistura no iogurte. Não se esqueça de beber muita água!
Existem outras fibras e farinhas que são ótimas pra perder peso também, como a de beringela, banana verde e maracujá!
Torço para que você consiga mudar o seu cardápio!! Você vai ver o quão mais nova e bela você se sentirá!
Beijão!!!
A-DO-REI O POST!!! Uns tempos atrás tava tomando chá de carqueja 30min antes das refeições…deu uma secada legal…mas como era muito ruim parei…dizem que o chá de hibisco é bem melhor (vou começar a tomar),mas esta vale tomar antes e durante as refeições…veremos…tu tá tomando ele há quanto tempo? Sentiu melhoras?
Hj fui na Zara aqui no Rio e lembrei de vc, tá toda com a coleção nova, tem camisa de seda mas com manga 3/8, achei bem linda!
Super beijo,
Eu uso e recomendo o Óleo de Cártamo. Ele muito bom mesmo! Ele parece um “desentupidor de gorduras” hehe mas é ótimo. O bom é que a gente não perde peso, e sim gordura localizada.
No início fiz o teste da fita métrica na região da pochete…e acreditem…tive resultados.! (de 76cm para 72cm em um mês).
Para mim o Óleo de Cártamo esta aprovadíssimo!
Aqui em Sampa tem algumas lojas com preços não tão salgados…essa semana comprei um pote com 120cps por R$80.
Mas não se esqueçam: ter uma alimentação regrada é o maior coadjuvante de qualquer dieta.
Beijos.
Oi!
É a primeira vez que comento algo, li seu post e achei ótimo!!
Minha mãe é nutricionista, então aqui em casa as coisas são bem controladas…
A respeito da água, isso em MUITO, mas MUITO importante. A água é um dos melhores “remédios”, “cosméticos”, e etc., para se tem uma pele saudável(e de pessego), um organismo funcionando diretinho, e bom humor! Sim, bom humor!!! Já ouviu falar nas pessoas enfezadas?? São aquelas que não vão ao banheiro regularmente.
O fato de fazer xixi bastante vezes é normal, só não é normal muuuuuuitas, pq dai o seu corpo não está absorvendo a água ingerida… Um segredinho é tomar água em pequenos goles, e não tudo de uma vez só. Isso ajuda o corpo a absorver melhor a água e consequentemente diminui as idas ao banheiro…
Chás. Os chás são bons, ajudam sim no funcionamento do organismo, e os sucos tbm. Mas suco, chás e outras bebidas saudáveis não substituem a água. Água tbm é importante para a limpeza interna do corpo, ou você já tomou banho com suco ou chá?!?!!? Heheheheheheh
Com relação a temperatura, água gelada queima caloria sim, só não vale tomar o tempo todo. O ideal é intercalar os copos ao longo do dia. Um gelado e depois em temperatura ambiente, assim por diante…
O limão, é excelente para o sangue. O melhor é tomar TODOS os dias um copo de água (250ml) com um limão quando acordar, uns 30 min. antes de tomar o café da manhã. Não é necessário esse ciclo de um limão no primeiro dia e dois no segundo a assim sucessivamente…
E colágeno é fundamental para manter a barriguinha (barriguinha, pq depois disso tudo só teremos barriguinhas, ou melhor não teremos. TCHAU POCHETE!!)durinha. Eu uso gelatina vegetal em pó. Não gosto dos comprimidos, são caros e eu não vejo resultado.
Bom acho que é isso. Chega de “falar”.
De qualquer maneira, obrigada pela atenção.
Beijos
Jéssica, vou tentar beber esse tantao de água entao, minha nutri tb colocou na lista que me passou que, beber os 2 litros d’agua era MUITO importante (aliás ela ainda frisou, disse IMPORTANTISSIMO), e confesso q tem sido a minha maior dificuldade…
Oi Cons! Amei a parte III!! Super refrescante! Caiu como uma luva nesse calorão e foi um baita incentivo!! Beijos e parabéns pelos posts!!
Nossa, qnta coisa! Não sabia da história da água gelada! Que bom, pq neste calor água natural ninguém aguenta. Ontem li em uma Boa forma lá no salão sobre o chá de hibisco ( esse o nome?). Então… ele realmente está em todas as dicas p secar barriga… :S Fiz uma nova fórmula pra ajudar no meu emagrecimento e de novo pra mim, tem o diurético que tem feito eu dormir enconstada na bancada do banheiro rs , o chá verde, o colágeno e o betacaroteno. Perder barriga e ficar com a pele boa tb.Tenho sentido a diferença da alimentação e dessas ajudas na ele do rosto que para mim esta mto melhor. Pode ser nada a ver mas to achando… Vai embora pochete. Bjux
Eu tomei o linolein , junto a uma deita e academia , e suppppper adiantou! E tomei pro 25 dias só.. beijos
Constanza, minha farmácia fica no ES! rsrsrs
Eu li sobre isso também e a maioria das marcas não tinha registro na Anvisa.
No meu caso, eu compro direto dos meus fornecedores de matérias-primas, possuem laudos de controle de qualidade e ainda assim eu re-analiso para aprovar para venda.
Como compro grandes quantidades tenho a liberdade de colocar um preço mais justo e assim eu vendo mais 😉
Dê uma olhada nas farmácias de manipulação aí em BH. Tenho certeza que você vai achar um precinho mais camarada!
Ah, aproveite e leia sobre o óleo de coco. O fabricante é aí de BH!!!!
Beijão
Hummm, alguém comentou da Pholia Magra e lembrei de uma amiga que tomou e secou! Em tempo: ela é quarentona e malha pesadamente há anos (deixa os braços da Madonna no chinelo!), e só estava mesmo querendo perder barriga! Perdeu, mas a erva é bem cara! E ela também tomou outra coisa junto, acho que foi o Linolen.
😉
Eu tomo óleo de cártamo em capsulas(aliás,estou fã de capsulas) e tenho gostado…parece que tem ajudado…claro, que nao faço só isso….malho tb e cuido da alimentaçao….ahh, eu achei da marca DNA, suplementaçao esportiva, 180 capsulas por 90 reais.
Pronto ! to falida…. Comprei o tal Linolen, paguei 201,60 na Araujo do lado do Patio Savassi.
Ah! pesei e medi tambem , mas nao vou contar o peso nem por tortura… Depois vou contar quanto perdi….
Obs: O pote tem 180 capsulas.
beijooooo
Vivian, vc qe é farmaceutica e trabalha com produtos manipulados, o que vc acha dessa tal de pholia magra?? NA internet tem muita coisa boa dele, mas tenho medo de ser como a caraluma, além de nao ter feito efeito ainda foi proibida!
Oi Constanza (escrevi certo?)
Adoro o teu site, leio vários outros mas o teu é sempre muito, mas muito mais interessante.Parabéns.
Olha, os líquidos que você toma no decorrer do dia também contam, sim, no total de consumo diário, mas é importante lembrar que esses chás e tals não sejam adoçados com açucar assim como as demais bebidas, caso contrário você vai ter aumentado o volume de consumo hídrico mas também o calórico; tenho certeza que isso nós não queremos, certo?
Venho de uma família européia e lembro muito bem que a primeira vez que fui visitá-los, fora do Brasil, queria saber a origem da minha pochete e achei, é genética, arghhh, mas nenhuma luta é perdida, acredite. Estamos juntas.
Abraços e muita sorte, sempre. Fatima!!!
meu nutricionista mandou beber muita água, chá verde e água com limão, eu adoooro
Tomo óleo de cartamo há um tempinho e parece fazer efeito mesmo! é realmente muito bom!
Comprei o meu em cápsulas no Mundo Verde e custou 36,90 um potinho com 60! (que dá pra 1 mês!!!)
Às vezes tem promoção de 2 potinhos por 60 reais!
MARAVILHA, NÉ? RS
Olá Carol!!!
A pholia magra funciona sim, claro q o povo exagera na internet, mas ela reduz mesmo o apetite e elimina gordura.
Só que, como todo medicamento para emagrecer, ela é apenas um auxílio. Não adianta tomar as cápsulas e continuar comendo as mesmas coisas ou pior ainda, achar que vai perder 20kg em 1 semana!
Sobre o preço, está caro pq está na moda, óbvio! Existem outras opções muito boas também como o glucomanan, a spirulina, a garcínia e a gymnena silvestre, essa tira a vontade de comer doce!! É incrível!
A caralluma estava no mercado há muitos anos e na índia é usada como alimento pras pessoas que passam fome. O problema aqui no Brasil é o poder da indústria farmacêutica e bem, todo mundo sabe como a globo é, né…
É uma pena por que pra mim ela era a melhor.
Procure um nutricionista, ele vai indicar qual fitoterápico é ideal para você!
Beijão
Caramba to chata já! Juro que não comento mais! rsrsrs
Desculpa Constanza!
Vivian, imaginaaa! Please! Precisamos de suas dicas, não pare de comentar nao!
Oii! Eu e as minhas primas criamos um blog e queriamos que tu deste uma olhadinha só para ver se fico legal. E se tu puder falar alguma coisa do nosso blog no teu site nós ficariamos muito agradecidas pois gostamos muitasso do teu site e queriamos fazer pelo menos a metade do sucesso que tu faz. esse é o nosso site: http://www.fofoqueirassa.blogspot.com Bjs e tudo de bom!
obs: se puder nos responder por email seria melhor!
Eu não tenho problema nenhum com doces.. nem de chocolate gosto muito (maluca, eu sei! hahahhah). Mas tudo o que massa eu adoooroo!! Eu malho todos os dias e acho que se nao fosse por isso estaria exibindo meu 1.57m redondinho, com no mínimo uns 70 kg!! Agora essa maldita pochete insiste em nao sair de mim! Tô tentando fazer uma dieta mais restritiva pra ver se ela dá uma diminuida e acho que vou tentar essa pholia magra. Vou tentar tirar uma foto do antes e depois e qq coisa te mando Cony!!
Amoo esse blog!!
Bjoo
Menina, de todas essas diquinhas so sigo a primeira (rsrsrsrs). Preciso melhorar minha alimentação urgente!!!
Acho que fui a ùnica pessoa que tomou linolen e não perdi nenhum centímetro de gordura abdominal!
Estou tão desesperada pra perder essa pochete maldita ,que acho que vou fazer lipo viu!já tomei tudo ,hibisco ,chá verde,linolen,citrus,dieta do limão e nada….fora que faço acadêmia tb e sou magra ,só tenho essa barriga chata.
Vanessa, acho q tenho o mesmo sentimento que vc… tb nao sou gorda, mas essa porcaria de barriga q atrapalha tudo… ainda vou fazer uns tratamentos (manthus, carboxi, aplicacao de enzima) quero tomar linolen e seguir minha dieta por no minimo uns 6 meses para tomar algum tipo de decisão mais drástica, aka lipo…
Obrigada Vivian, ja tinha me esquecido, hoje mesmo vou bater a linhaca pra tomar com minha agua de manha!!
Até queria seguir tudo isso ou, pelo menos, alguma dessas coisas, mas tenho tanta preguiçinha, haha.
Daianne.
publica as receeeitas, por faavor!!
Ah Cony, outra coisa..
Depois vou procura uma matéria que meu endogrino passou para eu ler e te mando. O nosso cérebro em relação a peso, é pré histórico, ele acha que o seu peso ideal é aquele maior que você já teve, então se você faz uma dieta para perder 6 kg, quando alcançar seu objetivo significa que você deve ou ao menos tentar manter a dieta o proporcional de kg perdidos por meses, tipo: 6 kg perdidos + 6 meses de dieta!
😉
Oi Cony,
Já ouviu falar na Pholiamagra?
Meu endogrinologista passou para mim e para minha cunhada, tive de ferias e não comecei ainda, mas minha cunhada já começou, ela está adorando, mandou fazer em farmácia de manipulação em forma de goma de colageno, que tbm é ótimo para nós mulheres o colageno tbm!
Diz que essa pholiamagra é ótima no combate a barriguinha indesejada!
fica a dica ai para vc!
beijos cherry!
Obrigada Carolina! Caro mesmo…mas tudo q é bom é caro né…
CUIDADO com o chá verde/branco/vermelhor (tudo da mesma plantinha rs) eu tomei por 2 anos seguidos todos os dias vários copões e peguei uma gastrite pra sempre em minha vida! tudo bem que eu emagreci 10kg mas acabei com meu estômago. fica a dica! beijinhos
Adorei todas as dicas dos posts e dos coments!!
Tbm tomo cha branco e de hibisco todos os dias! Manha e tarde um e a noite o outro…..Rsrsrs
Agora sobre o OLEO DE COCO!! Vale a pena dar uma pesquisada na internet! O bicho e muito bom!!!Nao so para emagrecer como para a saude em geral… iniciei a dieta acrescentando 3 colheres de sopa por dia (importante: uma deve ser tomada pura, como ceia) e em cinco dias perdi 2kg e uns quebradinhos!!! MARAVILHOSO!
Eu ja triturei minha linhaca e fica do lado do fogao, jogo ela em tudo quanto e prato ahahahaha
Oie!
Meu problema não é a pochete, é o quadril! Parece q já tive uns 4 filhos! É uma bunda q Deus me livre, hahaha! A pochete até tá bem, pq se crescesse como o quadril eu tava ferrada, rsrs! Tomo óleo de cártamo, chás, sucos verdes e bastante água! Mas cortei refri, frituras, e to tentando diminuir os doces! O óleo q eu tomo, vi diferença na viscosidade da pele… Parece q fica mais luminosa, sabe? Vou enviar a marca depois!
Beijo e to adorando esses posts! =]
Já tomei esse Linolen e sinceramente, não vi diferença nenhuma. Acho que o efeito veio das outras coisas (dieta e exercício) e não dele, porque parei de tomar e não mudou nada!
Acho que é tudo uma questão de genética mesmo! haha
Beeijos!
Meu irmão tah tomando a cápsula d óleo de cartamo, toma sempre antes das refeições! Não faz nem 1 mês ainda e ele jah perdeu peso, e a barriga… SUMIU! e olhe q ele tava com muitaaa, to impressionadíssima! Agora o seguinte, tem q fazer exercíco. Bjosss
Água, chás, exercício físico, dieta, tudo isso funciona sim e muito! Não só para perder peso, mas também para melhorar o aspecto da pele, o humor, a energia no dia a dia.
Agora, linolen, é sempre bom frisar, não é natural. Como divinesheen também não era. Nem sempre os fabricantes exteriorizam tudo o que de fato há no produto deles, podendo trazer milhares de efeitos colaterais. Pode ser que emagreça sim, assim como bomba também aumenta os músculos. Mas isso não quer dizer que faça bem para o corpo. Não existe milagre para emagrecer. Do contrário, todo mundo podia ser magro, só tomando remédio. E quando parar de tomar? E durante? O melhor a fazer é sempre consultar um nutricionista (nessas horas, nem médico, nutricionista mesmo), e um muito bom, para tirar dúvidas e ouvir um direcionamento.
É sempre bom lembrar essas coisas.
Comprei o Linolen!Também tô na dieta e fazendo pilates e aeróbico – corrida – 4 vezes por semana.Vamos ver se extermino a pochete´…
Olháaaaaaa emagrecerrrr e pochete aiaiai uiuiui em…
Eu tomei o da couve, e na epoca era chamado de ” santa couve”. Funcionou pra min e muito pois fazia 3meses que tinha ganhado meu terceiro filho e o medo de ficar com a danada, e ai fui tomando direto mas o pão lerguei esse e um pecado poderozo de acumulo na pança kkkkkk… mas sempre fujo e como esse danado com pão e manteiga aiiii q mau bom. Mas evito a minha santa couve é que é santa funciona e é pra valer.
a receitinha.
2 folhas de couve,?(passada na agua fervida,pois dize que tem uma substancia na folha q não e legal pro nosso organismo, então penso que to matando as bacterias uiiiii)
1 copo de suco de laranja
ou
1 copo de limão
ou
1 copo de suco de abacaxi
eu misturava e ainda faço seguidos por 15 dias.
tem q variar se não aja couve só de limão,laranja, abacaxi, ahhh bom colocar hortela, quebra o couve.
MAS E PERFECT…
BOM É ISSO. MEU SEGREDINHO AOS PÓS FILHOS E A MINHA IDADE Q JA TA CHEGANDO AIAIAI UIUIUI Q MEDA…
CAMILA CADRENA
Muito interessante o post (aliás, o blog! O título é super adequado, para nós que sabemos o que é brigar contra isso). Cheguei aqui procurando informação no Google sobre ácido oléico e linoléico. Não é um blog técnico, mas cumpre a importantíssima função de instigar o interesse por atividade física e alimentação saudável (ou pelo menos o questionamento obrigatório para todos: por que eu como o que eu como, do jeito que eu como e na quantidade que eu como?). Acho isso válido para todas as fases da vida, se quisermos chegar aos 80, 90, 100 anos com uma saúde adequada. Estética é conseqüência, pode ser sempre uma motivação a mais, mas é importantte não tê-la como nossa principal estímulo – entendo isso como um conselho pra mim mesmo, não exijo que ele se aplique a todo mundo, mas sei que em algumas décadas não terei a estética de hoje e não quero tornar isso uma obsessão. Parabéns pelo blog, já cliquei no Ctrl + D, voltarei com certeza. Um abraço!
Olá!
Legais as sugestões. Algumas eu já conhecia, outras não. Quanto ao Linolen, já usei, mas nÃO gostei, me deu prisão de ventre. Fiz o teste, suspendi o uso, o intestino voltou a funcionar. Usei de novo, prendeu de novo. E olha que cuido da alimentação e malho 3 vezes por semana.(No decorrer do último ano perdi quase sete quilos! E o melhor: estou mantendo!!!)Mas a maldita pochete é insistente, apesar dos esforços… Agora estou fazendo Heccus, parece que o resultado vai ser bom…
Enfim, beijos a todos e sucesso!
Olá Constanza, achei o seu blog super sem querer procurando na internet mais informações sobre o Linolen. Entrei, comecei a ler e adorei!!! Então, eu ouvi falar do Linolen numa daquelas lojas que vendem suplementos e me falaram que ela acaba com aquela insistente pochete.
Aí fiquei super curiosa sobre este produto mas eu tenho uma pergunta: o Linolen, é feito a base do tal óleo de cártamo, mas é meio carinho….se eu comprar aquelas cápsulas de óleo de cártamo nas farmácias de manipulação, o efeito é o mesmo???? Aiii me ajuda, quero começar a tomar o quanto antes para dar continuidade ao meu projeto verão: academia + boa alimentação + perder a pochete!! rsrsrs
Um beijo
Má
ola tudo bem?
eu tambem procuro muita coisa que ajuda a emagrecer,tirar pochetes e os famosos pineuzinhos…
ja posso indicar o oleo de coco extra virgem..muito bom tive otimos resultados
e tambem alcachofra em capsulas…estou tendo resultados otemos…
trabalho com estetica e amo essas coisas..
duvidas pode me procurar tambem….
valeu
bjos
Daniel Costa
Olá. Tenha cuidado com a água gelada, você pode estar a perder calorias, mas a sua garganta pode não gostar nada. Verifique com o seu médico antes. Bjos.
Adorei o blog…estou lutando contra a “terrivel pochete” no momento estou tomando o famoso oléo de cartamo e treinando 3 vezes por semana, daqui um mês falo para vcs o resultado…
bjus
Taty
Gostei muito das dicas do site, apesar de conhecer algumas, irei adotar outras.
Estou ingerindo cápsulas de óleo de cártamo, faço RPG e 50min de caminhada diariamente. Em 2 meses reduzi 4kg e estou no 3 frasco de capsulas com 60cada. Tenho 1,78 e estou com 84kg. Apesar de ter certo porte, quero alcancar os 80kg.
Indicaram tb Folha Negra, alguem ja usou?
Abraço a todas e todos..rsrs
[…] PocheteO Exorcismo da Pochete – Parte IO Exorcismo da Pochete – Parte IIO Exorcismo da Pochete – Parte IIIDisfarçando a MaleditaTchauzinho Pochete…//LinkWithinCodeStart var linkwithin_site_id = […]
OI meninas olha só, a verdade é uma só, milagres realmente n acontecem, mas o certo além do chá verde é fazer exercicios fisicos, como camninhada, corrida todos os dias com certeza dá p chegar no corpo que se quer.
Qto ao óleo de cartamo o CL n comprem pois n faz efeito nenhum, tomei 1 mês n vi resultado nenhum, pelo contrário, fiquei até com medo de estar injerindo oleo normal, vai saber a gente n sabe se a composição é aquilo mesmo né.. a única coisa que sei que emagrece tb é óleo de coco, esse vale a pena..
enfim espero ter ajudado..
Estou adorando o óleo de Cártamo,já eliminei peso ,eo importante que minha barriga está sumindoooooooo.Estou felizcomo resultado
Estou tomando o Linolen e seus efeitos realemnte acontecem, mas claro que faço muita atividade física e tenho uma alimentação bem balanceada… O linolen também, como muito suplemento, não deve ser ingerido de forma contínua, ou seja, deve-se usar uns 4 meses no máximos seguido e esperar um tempo para usar novamente…. Ma so ideal é consultar seu médico e ver se vc pode ou não usar sem problemas…
Vivian! Moro em Vitória-ES e me interessei muito pelo óleo de cártamo! Onde fica a sua farmácia? Amei o post! Vou testar e falo pra vcs! Beijos
Eu já tomei o chá de hibiscos e também o óleo de coco;;; com o chá senti muita vontade de ir ao banheiro logo após tomar, achei bom pois é diurético… O oleo de coco começei agora, achei dificil de engolir mais depois posto os resultados …
Bju
oiee.. adorei o blog.. 🙂
dicas maras *-* sobre a Pholia Negra e Pholia Magra realmente ajudam viu? eu tomo todos os dias… na hora do almoço tomo duas capsulas 30 min antes, e o apetite diminui mesmo… ahh lembrando que o estomago demora 20 min pra “avisar” o cerebro de que estamos saciados, então juntando a diminuição de apetite com o tempo de “aviso” certinho, garanto que a dieta tem muito mais efeito (experiencia propria) e na “janta” eu tomo as capsulas de oleo de coco, que eu não sei se ajudam a emagrecer realmente, mas me ajudou muito com a prisão de ventre (nunca mais tive) que é uma forte aliada da “poxete”. Muuuita agua.. sempre.. alias, beber agua durante o dia, ajuda o estomago a se sentir saciado então quando for comer não vai dar aqueeela fome desesperadora..
ahh lembrando tambem que da mesma forma que o organismo demora 20 min pra se sentir saciado, demora 20 min pra começar a queimar calorias.. então.. ja sabem né? 15 minutinhos caminhando é igual a nenhuma caloria.. então aumentar mais 15 não vai fazer tão mal né? 😉
minha amiga tomou oleo de cartamo e ajudou muuuito tambem.. mas nunca experimentei :S será minha proxima aquisição.
é isso, adorei as dicas dos chás… e as dicas..
beijo enorme..